Стратегія людського буття починається з питань харчування, що є засобом здійснення певної життєвої програми. Перехід людини від випадкового харчування до розумного перетворює споживче ставлення до життя, що домінує в даний час, на творче. З книги можна почерпнути конкретні поради щодо вибудовування раціонального харчування, і за читачем залишається право вибору залежно від суб'єктивних уподобань та потреб організму. Важливо, що на чільне місце ставиться етична складова, що постулює помірність, фізіологічність, відповідність традиціям, аж до певних багатовікових ритуалів вживання їжі, властивих національному характеру. негативних чинників, що стосуються їжі, а й спосіб індивідуального розвитку, що розширює можливості людини щодо успішного функціонування в соціумі.