Автор книги Олексій Маматов, лікар та інструктор із самооборони та виживання, як ніхто інший знає, як допомогти людському тілу стати красивим, здоровим та довговічним. Його система оздоровлення ґрунтується на знаннях сучасної, а також східної медицини, на розумінні зв'язку нашого тіла та нашої свідомості. Виконуючи вправи по книзі, ви зміцните своє здоров'я. А воно, як відомо, запорука довголіття.