Паніка. Як знання про роботу мозку допоможуть назавжди перемогти страх і панічні атаки
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Нез'ясовне почуття страху, прискорене серцебиття, нестача повітря, запаморочення і втрата контролю над ситуацією - усе це симптоми панічної атаки, які частенько приймають регулярний характер і заважають вести повноцінне життя. Причини, що викликають тривожні стани, можуть бути самими різними, але усі вони, як правило, зводяться до недостатнього розуміння власних емоцій. Відмовіться від антидепресантів і неефективних традиційних методів лікування і дізнайтеся, як перемогти страх за допомогою новітніх ментальних вправ, розроблених на основі останніх досліджень мозку.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/57389236/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Бернхардт Клаус
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Психологический бестселлер (Эксмо)
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Потужний інструмент для подолання страху та панічних атак!
"Паніка" - це не просто книга, це справжній довідник для тих, хто стикається з тривожними станами і прагне змінити своє життя на краще. Автор детально розкриває сутність панічних атак, розповідає про причини їх виникнення та пропонує ефективні методи їх подолання. Новітні ментальні вправи, які базуються на дослідженнях мозку, допомагають зрозуміти та контролювати власні емоції, що є ключем до успішного подолання страху. Ця книга - справжнє скарбниця знань та інструмент для зміни свого життя на краще!
Допомогла зрозуміти себе краще
"Паніка" - це книга, яка дійсно допомагає зрозуміти себе краще та знайти способи подолання тривоги та панічних атак. Автор дуже доступно пояснює принципи роботи мозку під час стресових ситуацій, що допомагає знайти ключ до контролю над власними емоціями. Ментальні вправи, які пропонуються в книзі, дійсно ефективні та допомагають зосередитися на позитивних аспектах життя. Я відчув справжні зміни у своєму ставленні до страху та тривоги після вивчення цієї книги. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до внутрішнього спокою та гармонії!
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги
"Паніка" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто стикається з тривожними станами та панічними атаками. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання про роботу мозку та емоційний стан, але й практичні поради та вправи, які допоможуть подолати страх та знайти внутрішню гармонію. Завдяки цій книзі я зрозумів, як важливо розуміти свої емоції та контролювати їх, щоб жити повноцінним життям без постійного страху. Рекомендую всім, хто шукає шляхи до внутрішнього спокою та розуміння себе!
Не вражає
Чесно кажучи, книга "Паніка" не вразила мене своєю оригінальністю та глибиною. Хоча автор пропонує деякі новітні ментальні вправи для подолання страху, але загальний підхід до проблеми здається занадто стандартним. Деякі поради можуть бути знайомими тим, хто вже досліджував питання психології та самопізнання. Я сподівався на більше оригінальних підходів та глибини розгляду проблеми. Але, можливо, ця книга буде корисною для початківців у цьому напрямку.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Нез'ясовне почуття страху, прискорене серцебиття, нестача повітря, запаморочення і втрата контролю над ситуацією - усе це симптоми панічної атаки, до...