Останнє й найкраще у підготовці та підтримці!

Фітнес для чайників, 4-е видання, надає найновішу інформацію та поради щодо правильного формування, кондиціонування та зміцнення вашого тіла для покращення загальної фізичної форми та здоров'я. За допомогою фітнес-професіоналів Сюзанни Шлосберг і Ліз Непорент ви навчитеся ставити та досягати реалістичних фітнес-цілей без дорогих зборів у фітнес-клубі!

• Отримайте мотивацію та соціальну підтримку від сайтів соціальних мереж, таких як Twitter і Facebook• Скористайтеся перевагами цифрових ресурсів, таких як програми електронних вправ, відеоінструктори, цифрові системи навчання, програми тощо• Дає вам найновіші поради та методи, щоб перевірити свій власний рівень фізичної підготовки, встановити реалістичні цілі, дотримуватися програми та отримуйте чудові результати• Показує вам, як визначити, де жир проникає у ваш раціон• Отримайте максимум від високотехнологічних тренажерів та обладнання, а також поради щодо використання гантелей або простої скакалки для досягнення результатів• Пропонує крок за кроком інструкції зі створення домашнього тренажерного залу за бюджет

Це оновлене видання Fitness For Dummies, яке містить абсолютно нові інформативні фотографії та ілюстрації для фітнесу, — це все, що вам потрібно, щоб стати на шлях здорового нового тіла!