Новейшее и самое лучшее о том, как привести себя в форму и оставаться в ней!

Фитнес для чайников, 4-е издание, содержит новейшую информацию и советы по правильному формированию, физической подготовке и укреплению вашего тела, чтобы улучшить общую физическую форму и улучшить здоровье. С помощью профессионалов в области фитнеса Сюзанны Шлосберг и Лиз Непорент вы научитесь ставить и достигать реалистичных целей в фитнесе без дорогостоящих сборов в фитнес-клубе!

• Получите мотивацию и социальную поддержку от сайтов социальных сетей, таких как Twitter и Facebook• Воспользуйтесь преимуществами цифровых ресурсов, таких как электронные программы тренировок, видеоинструкторы, цифровые системы обучения, приложения и многое другое.• Дает вам новейшие советы и методы, позволяющие проверить свой уровень физической подготовки, ставить реалистичные цели, придерживаться своей программы и получить отличные результаты • Показывает, как определить, где жир проникает в ваш рацион • Получите максимальную отдачу от высокотехнологичных тренажеров и оборудования, а также советы по использованию гантелей или простой скакалки для достижения результатов • Предлагает пошаговые инструкции. инструкции по созданию домашнего тренажерного зала при ограниченном бюджете.

В этом обновленном издании «Фитнес для чайников», включающем совершенно новые информативные фитнес-фотографии и иллюстрации, есть все, что вам нужно, чтобы встать на путь к здоровому новому телу!