Тривожність, загнані всередину комплекси, пригнічені страхи – все це заважає нам жити повноцінно, бути успішними на роботі та в особистому житті. Позбутися їх допоможуть прості інструменти та вправи, розроблені автором. В прикладах з книги багато хто дізнається про себе: тут і боязнь публічних виступів, і надмірний перфекціонізм, і синдром самозванця і багато інших проблем сучасної людини. Грунтуючись на власному досвіді та результатах сучасних досліджень в областях фізіології, соціології та когнітивної психології, Керолайн Форен пояснює, як саме впоратися з тією чи іншою проблемою. Її книга допомогла тисячам людей у всьому світі подолати невпевненість, повірити в себе і повноцінно реалізуватися без огляду на чужу думку.