Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями|
– как исправлять ошибки мышления|
– как предотвратить депрессию|
– как жить настоящим моментом|
– как осознанно медитировать|
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
BK/50288923/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гиллихан Сет Дж.
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Тривога, гнів, прокрастинація - це книга, яка змінить ваше життя
Як психолог, я не можу не зауважити, наскільки цілеспрямовано та корисно автор подає матеріал. Кожна стратегія, описана в книзі, підкріплена науковими фактами та прикладами з реального життя. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти корені своїх тривог, гніву та прокрастинації, а також навчитися ефективно керувати ними. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти гармонію у власному житті!
Дивовижна книга для самовдосконалення!
Ця книга - справжнє скарбниця практичних порад та стратегій для тих, хто стикається з тривогою, гнівом та прокрастинацією. Автор не лише розкриває причини цих проблем, але й пропонує конкретні методики та вправи для подолання негативних емоцій та побудови позитивного мислення. Читаючи цю книгу, ви зможете змінити своє ставлення до себе та своєї поведінки, зробивши перший крок до здорового та щасливого життя. Рекомендую кожному, хто прагне самовдосконалення та гармонії у власному житті!
Не варто відкладати читання цієї книги!
Ця книга - справжнє джерело мудрості та пізнання себе. Автор пропонує читачеві 10 стратегій, які допоможуть подолати тривогу, гнів та прокрастинацію, зробивши життя більш спокійним та збалансованим. Кожна стратегія підкріплена прикладами та вправами, які допоможуть вам застосувати отримані знання на практиці. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти себе краще, знайти внутрішню гармонію та змінити своє життя до кращого. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне розвитку та самопізнання!
Поради, які змінять ваше життя!
Ця книга - справжній путівник до покращення психічного здоров'я та самопізнання. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та стратегії, які допоможуть подолати тривогу, гнів та прокрастинацію. Читаючи цю книгу, ви зможете відкрити нові горизонти в розвитку своєї особистості та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую цю книгу як інструмент самовдосконалення та підтримки для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаз...