У цій книзі йтиметься про найважливіші речі в житті людини. Про те, як налаштувати свою свідомість на молодість, красу і здоров'я, нормалізувати вагу за допомогою медитацій, зміцнити внутрішню силу, практикуючи дихальні вправи і мудрі, навчитися отримувати енергію з природних і духовних джерел, стати життєрадіснішим і енергійнішим за будь-якої ваги та статури. описані тут методи застосовувалися та застосовуються автором на практиці. Саме завдяки їм Наталії вдається працювати по 16 годин на добу та підтримувати при цьому прекрасну фізичну та психологічну форму. Автор сподівається, що ця книга стане добрим другом, підтримає та надихне тих, хто хоче свідомо творити своє життя, своє тіло, керуючись вищими етичними та духовними принципами!