У цій книзі ви знайдете поради, методи та стратегії, які допоможуть людям залишатися бадьорими та здоровими, коли вони дорослішають. З віком люди стають все більш обізнаними щодо управління своїм здоров’ям. «Здорове старіння для чайників» пояснює, як люди можуть почати вести здоровий спосіб життя, який дозволить їм почуватися молодими, як розумово, так і фізично, навіть коли вони старіють. Він містить поради та поради щодо вибору ідеального лікаря; початок програми вправ; навчання медитації; прийом правильних вітамінів і трав; боротьба з хворобами серця, раком і деменцією або їх профілактика; заміна негативного мислення на позитивне; і розвиток пам’яті та навичок навчання.