В этой книге вы найдете советы, методы и стратегии, которые помогут людям оставаться бодрыми и здоровыми в старости. С возрастом люди становятся все более осведомленными в вопросах управления своим здоровьем. Книга «Здоровое старение для чайников» объясняет, как люди могут вести здоровый образ жизни, который позволит им чувствовать себя молодыми, как умственно, так и физически, даже когда они становятся старше. В нем содержатся советы и рекомендации по выбору идеального врача; начало программы упражнений; научиться медитировать; прием правильных витаминов и трав; борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и деменцией или их профилактика; замена негативного мышления позитивным мышлением; а также развитие памяти и навыков обучения.