Ця книга містить таблиці, графіки і ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете викачати на сторінці аудіокниги на сайті після її купівлі.Що таке щастя по-японськи? Це синрин-йоку, або "лісові ванни" - практика прогулянок по лісу, яка здатна перетворити життя кожного з нас. Автор цієї книги, доктор Цин Ли, експерт в області лесотерапии, пропонує легкий і приємний спосіб відновити втрачений зв'язок з природою який вже не один десяток років виручає японців, змучених стресом і перенаселеністю великих міст. Хочете знову відчути себе людиною? Досить просто пройтися по лісу, найближчому парку або походити босоніж по лужку.Дослідження доктора Цин Ли довели, що спілкування з деревами і природою життєво потрібне нам: "лісові ванни" знижують артеріальний тиск, зменшують стрес, підвищують імунітет, наповнюють енергією і навіть допомагають позбавитися від зайвої ваги!У цій книзі автор ділиться результатами своїх багаторічних досліджень, реальними історіями про те, як дерева і "лісові ванни" міняли життя людей до кращого і, звичайно, корисними практиками синрин-йоку.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.