Необхідні інструменти та техніки для підтримки оптимального психічного здоров'я прямо з кабінету професійного психотерапевта – для всіх, хто з різних причин не може відвідати цей кабінет.

Доктор Джулі Сміт перетворила складні психологічні техніки та прийоми на прості практичні поради, які легко застосовувати у реальному житті.

Прості, але кваліфіковані поради на кожен день допоможуть впоратися з тривогою, стресом, горем, невизначеністю, стати стійкішими та зрештою взяти на себе відповідальність за своє психічне здоров'я. У книзі дуже зручна навігація: матеріал розбитий на короткі розділи, і читач зможе відразу звернутися до тієї теми, яка зараз хвилює його найбільше – і швидко знайти відповідні інструменти.

Для кого ця книга

Для тих, хто має багато психологічних питань, але мало відповідей.

Для всіх, хто прагне відчути себе більш стійким і здатним взяти під контроль своє життя.

Цікаві факти про видання книги

У британському аукціоні брали участь 14 видавців – і це до появи рукопису.

Російською мовою публікується вперше.