Спираючись на дослідження в області психології, нейрофізіології, на релігійно-філософські теорії і практики, автор книги аналізує свій двадцатип'ятирічний стаж паління в надії відшукати легкий спосіб позбавитися від шкідливої звички. В результаті на світ з'являється методика поступової відмови від паління, яка допомагає їй звільнитися з тютюнового полону. Книга містить багато корисних порад для тих, що бажають кинути палити і супроводжується гумористичними авторськими ілюстраціями.