Йога в гамаку - це неповторна практика, яка дозволяє прислухатися до себе. Практика не лише робить тіло сильним і гнучким, але і повертають Вас в стан дитинства, будить творчі здібності, ясність розуму і уміння перебувати в моменті "тут і зараз". У цій книзі я зібрала класичні асаны йоги і перенесла їх в гамак. Тут же міститься інформація про благотворні ефекти і протипоказання. Цей посібник допоможе різноманітити практику, зробити її безпечною і ефективною. Зберігайте усвідомленість і зосередження. І нехай практика з гамаком наближає Вас до йоги, допомагаючи досягти єднання тіла, розуму, душі і єднання зі світом.