Йога для спини: кращі практики для здорового хребта
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Турбує спина? Хочете збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, навчитися техніці розслаблення? Багато хто знає, що усі ці завдання можна вирішити за допомогою йоги, але як почати займатися, щоб отримати максимум користі і не зашкодити собі? Не усі вправи йоги потрібні для сучасної людини, не все він може виконувати безпечно.Автор цієї книги - Сергій Тафинцев - викладає йогові більше 10 років. Його гасло - коректність безпека, доцільність! Щодня тисячі людей займаються по його роликах і повчальних відео на YouTube і відмічають, як швидко йдуть болі, виправляється сутулість, з'являється енергія.Увесь багаторічний досвід зайняття покладений в основу цієї книги! Більше 200 вправ, фото і коментарі роблять її дійсно простим і корисним посібником, по якому ви зможете займатися йогою самостійно і не зашкодити собі. Ефект від вправ ви відчуєте вже після першого тренування!Це видання не є підручником по медицині.Усі лікувальні процедури мають бути погоджені з лікарем.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/42661012/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Тафинцев Сергей
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Як стати здоровим. Сучасний самовчитель
- Дата виходу
- 2018
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Турбує спина? Хочете збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, навчитися техніці розслаблення? Багато хто знає, що усі ці завдання можна вирішити при помо...