Йога для спини: кращі практики для здорового хребта
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Турбує спина? Хочете збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, навчитися техніці розслаблення? Багато хто знає, що усі ці завдання можна вирішити за допомогою йоги, але як почати займатися, щоб отримати максимум користі і не зашкодити собі? Не усі вправи йоги потрібні для сучасної людини, не все він може виконувати безпечно.Автор цієї книги - Сергій Тафинцев - викладає йогові більше 10 років. Його гасло - коректність безпека, доцільність! Щодня тисячі людей займаються по його роликах і повчальних відео на YouTube і відмічають, як швидко йдуть болі, виправляється сутулість, з'являється енергія.Увесь багаторічний досвід зайняття покладений в основу цієї книги! Більше 200 вправ, фото і коментарі роблять її дійсно простим і корисним посібником, по якому ви зможете займатися йогою самостійно і не зашкодити собі. Ефект від вправ ви відчуєте вже після першого тренування!Це видання не є підручником по медицині.Усі лікувальні процедури мають бути погоджені з лікарем.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/42661012/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Тафинцев Сергей
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Як стати здоровим. Сучасний самовчитель
- Дата виходу
- 2018
Відгуки
Незамінний посібник для кожного, хто прагне здоров'я спини!
Книга "Йога для спини" від Сергія Тафинцева стала для мене справжнім відкриттям. Як людина, яка часто страждає від болю в спині через сидячий спосіб життя, я завжди шукала ефективні методи полегшення стану. Ця книга пропонує не лише величезну кількість вправ, але й чіткі інструкції, які допомагають уникнути травм. Я була вражена, як швидко після першого тренування я відчула полегшення. Автор дійсно знає, про що говорить, адже його досвід викладання йоги відчувається в кожному слові. Також мені сподобалося, що книга містить фотографії та коментарі до кожної вправи, що робить її дуже зручною для самостійного використання. Хоча переклад не завжди ідеальний, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та якість життя!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Турбує спина? Хочете збільшити силу, гнучкість і витривалість м'язів, навчитися техніці розслаблення? Багато хто знає, що усі ці завдання можна вирішити при помо...