Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.
Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Данное издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/42661012/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Тафинцев Сергей
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Серия
- Как стать здоровым. Современный самоучитель
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Незамінний посібник для кожного, хто прагне здоров'я спини!
Книга "Йога для спини" від Сергія Тафинцева стала для мене справжнім відкриттям. Як людина, яка часто страждає від болю в спині через сидячий спосіб життя, я завжди шукала ефективні методи полегшення стану. Ця книга пропонує не лише величезну кількість вправ, але й чіткі інструкції, які допомагають уникнути травм. Я була вражена, як швидко після першого тренування я відчула полегшення. Автор дійсно знає, про що говорить, адже його досвід викладання йоги відчувається в кожному слові. Також мені сподобалося, що книга містить фотографії та коментарі до кожної вправи, що робить її дуже зручною для самостійного використання. Хоча переклад не завжди ідеальний, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та якість життя!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помо...