Книга є навчальним посібником і призначена не лише для інструкторів і викладачів здорового образу життю, але і для учнів, а також для усіх, хто вибрав здоровий спосіб життя як основу свого буття.Книга присвячена шкідливим звичкам і деструктивним впливам, що не лише руйнують здоров'я людей, але і підпорядковують собі їх повсякденне життя. І ця проблема торкається не однієї окремо взятої людини, а усього суспільства в цілому, його виживаності і його майбутнього.У книзі не лише описані причини і наслідки найпоширеніших деструктивних звичок (паління, алкоголізм, наркоманія, нераціональне живлення, техноманії), але і дані рекомендації реального звільнення від них.