Шон Янг, професор медичної школи Каліфорнійського університету і доктор психологічних наук, розповідає, як скоректувати поведінку - своє і інших людей, роблячи акцент на стійкості змін. Він описує сім сил, які допоможуть вам назавжди позбавитися від шкідливих звичок і замінити їх новими, корисними, - і не на якийсь час, а на все життя.Для усіх, хто хоче змінити існуючі звички, придбати нові і зробити їх своєю другою натурою.Російською мовою публікується уперше.