У книзі розповідається, як опанувати навички, необхідні для подолання та попередження нападів паніки та, пов'язаної з нею, агорафобії. Вона послужить довідником усім, хто схильний до цих розладів, а також їх близьким, друзям і знайомим. Рекомендується психологам, соціальним працівникам, медичним працівникам і всім, хто цікавиться техніками саморегуляції.