Іцхак Пінтосевич – тренер успіху №1 на російськомовному просторі, він посідає друге місце у рейтингу Міжнародної асоціації професіоналів розвитку особистості. Ця книга-тренінг написана на допомогу тим, хто хоче позбутися шкідливих звичок та придбати нові корисні. Уважно прочитавши всі поради та виконавши всі вправи, ви зможете кардинально змінити спосіб життя. Погані звички та проблеми зі здоров'ям залишаться у минулому. Книга навчить вас ставити цілі та послідовно їх досягати: покаже, як формувати нові навички, що переходять у звичку; навчить закріплювати позитивний результат. Вона приведе вас до розуміння механізму виникнення навичок – і, отже, вмінню вбудовувати нові корисні замість старих поганих. Дізнавшись, як винагороджувати себе за придбання корисних звичок, ви навчитеся отримувати від них задоволення.