У цій книзі я хочу максимально просто і швидко допомогти вам скинути зайву вагу або набрати якісну масу. При цьому я намагатимусь привести вас до результату без поневірянь, тягарів і втрат. Просто читайте та поступово впроваджуйте мої принципи в життя. Тут запропоновані методи та поради з поясненнями про те, як звичайній середньостатистичній людині розпочати правильну побудову тіла без шкоди для здоров'я. Запропонована мною методика випробувана та вже довела свою ефективність.