Силовий шпагат у спорті. Практичний посібник
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Пропонована читачеві книга розкриває новий підхід до рішення задачі поліпшення показників в контрольній вправі "прямий шпагат". Новизна пропонованої методики полягає в тому, що акцент робиться на вправи силової спрямованості на середніх, великих і максимальних амплітудах на відміну від традиційного методу систематичного розтягання розслаблених м'язів. Особливістю пропонованої методики є те, що поставлена і успішно вирішено завдання управління вагою власного тіла того, що займається при виконанні вправ різної інтенсивності і спрямованості на середніх і великих траєкторіях рухів ніг.
Рекомендується тренерам, спортсменам, а також всім, що займається фізичною культурою і спортом за умови супроводу їх зайняття кваліфікованими інструкторами.
BK/56878511/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Лебедев Лев Владимирович
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Захоплюючий посібник для розвитку гнучкості та силових показникі
"Силовий шпагат у спорті" - це книга, яка дійсно відрізняється від інших посібників з розтяжки та фізичної підготовки. Автори пропонують цікавий підхід до тренувань, який дозволяє досягти вражаючих результатів у розвитку гнучкості та силових показників. Новизна методики полягає в поєднанні силових вправ на різних амплітудах рухів, що дозволяє досягти більш ефективних результатів. Книга добре структурована, зрозуміла для читача і містить багато корисних порад та інструкцій. Рекомендую цей посібник всім, хто прагне покращити свою фізичну форму та досягти нових спортивних досягнень!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто цікавиться фізичною підго
"Силовий шпагат у спорті" - це практичний посібник, який дійсно допомагає у поліпшенні показників у вправі "прямий шпагат". Автор пропонує новий підхід до тренувань, зосереджуючись на силових вправах на різних амплітудах рухів, що дозволяє досягти значних результатів у розвитку гнучкості та м'язової сили. Особливо вражає те, як автори успішно поєднують вправи різної інтенсивності для досягнення оптимальних результатів. Рекомендую цю книгу як тренерам, спортсменам, так і всім, хто прагне покращити свої фізичні можливості та досягти нових вершин у спорті!
Товари з цієї категорії:
Пропонована читачеві книга розкриває новий підхід до рішення задачі поліпшення показників в контрольній вправі "прямий шпагат". Новизна пропонованої мет...