Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног.
Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.
BK/56878511/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Лебедев Лев Владимирович
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Захоплюючий посібник для розвитку гнучкості та силових показникі
"Силовий шпагат у спорті" - це книга, яка дійсно відрізняється від інших посібників з розтяжки та фізичної підготовки. Автори пропонують цікавий підхід до тренувань, який дозволяє досягти вражаючих результатів у розвитку гнучкості та силових показників. Новизна методики полягає в поєднанні силових вправ на різних амплітудах рухів, що дозволяє досягти більш ефективних результатів. Книга добре структурована, зрозуміла для читача і містить багато корисних порад та інструкцій. Рекомендую цей посібник всім, хто прагне покращити свою фізичну форму та досягти нових спортивних досягнень!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто цікавиться фізичною підго
"Силовий шпагат у спорті" - це практичний посібник, який дійсно допомагає у поліпшенні показників у вправі "прямий шпагат". Автор пропонує новий підхід до тренувань, зосереджуючись на силових вправах на різних амплітудах рухів, що дозволяє досягти значних результатів у розвитку гнучкості та м'язової сили. Особливо вражає те, як автори успішно поєднують вправи різної інтенсивності для досягнення оптимальних результатів. Рекомендую цю книгу як тренерам, спортсменам, так і всім, хто прагне покращити свої фізичні можливості та досягти нових вершин у спорті!
Товары из этой категории:
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой мет...