Слабкість, сонливість, апатія, поганий апетит, погіршення стану шкіри, волосся та нігтів – все це може бути ознакою зниженого імунітету. У наші дні подібне явище не рідкість. Стреси та велика кількість справ не залишають часу на повноцінний відпочинок. В результаті багато людей харчуються переважно їжею швидкого приготування, яке не містить жодних корисних для організму речовин, сплять по 5–6 годин на добу, тоді як для хорошого самопочуття потрібно щонайменше 8. А регулярне відвідування лікаря для більшості жителів мегаполісів – це щось із розряду фантастики. Про те, що потрібно робити для підвищення імунітету та зміцнення здоров'я, ви дізнаєтесь на сторінках цієї книги.