Емоції – ключі до прийняття себе чи перешкод для щасливого життя? Це залежить від вас.Злість на чоловіка, почуття провини перед дитиною, страх, який тримає у ненависних стосунках, сором перед суспільством… Емоції та почуття супроводжують нас усе життя. Керують поведінкою, призводять до розладу у відносинах, диктують свої правила, завдають дискомфорту, і не завжди з ними можна впоратися.Вони з'являються завжди, коли нам важливо, що відбувається. Але з дитинства нас вчать їх приховувати.Ця книга зламає стереотипи про «погані» емоції та навчить вас використати силу емоцій. З її допомогою ви зможете зрозуміти, що говорить емоція, дізнатися про справжні потреби, впоратися з переживаннями, навчитися діяти по-новому, сформувати звичку отримувати задоволення від життя.Автор – клінічний психолог із приватною практикою понад 15 років . Основа книги – історії реальних клієнтів, які навчаються сприймати свої емоції. Їхній досвід, цікава теорія, вправи та авторські методики, описані в книзі, допомагають по-новому поглянути на свої емоції та зрозуміти, як навчитися жити з ними у дружбі. Несподіваний погляд на тему емоцій допомагає краще зрозуміти своє тіло та поведінку.Відкривайте книгу, і емоції відтепер стануть справжніми ключами до розуміння себе. Але будьте обережні: прочитавши цю книгу, ви вже не зможете жити як і раніше!