Книга "Без дієт: психологічні підходи до здорового харчування та контролю ваги" - це унікальне керівництво для тих, хто хоче змінити свої звички харчування і досягти гармонії з тілом без необхідності вдаватися до дієт. Автор пропонує читачам шлях до здорового способу життя, заснований на психологічних підходах, які допоможуть керувати апетитом, уникнути зайвої ваги та насолоджуватися їжею без відчуття провини. Кожен з 11 розділів є окремою темою. Тут описані як практичні інструменти, а й утримуються історії реальних людей, досягли поставлених цілей. Ці історії є джерелом мотивації. Автор надає читачам цінні знання про те, як змінити свій спосіб мислення. Замовте свій екземпляр прямо зараз і почніть свій шлях до здорового способу життя вже сьогодні!