Чому ми часто погано спимо і прокидаємося втомленими? «Заїдаємо» стрес і мучимося неспокійним сном? Винні в стомлюваності графік роботи та свою завантаженість справами? Ми подорослішали і більше не дозволяємо собі подрімати вдень? Побоюємося приймати снодійне? Відповідь проста: кожна людина та її повсякденне життя, робота та стан – індивідуальні. Так само індивідуальний і наш сон, тому поради та рекомендації з інтернету не допомагають висипатися та почуватися енергійним. Щоб спати міцним і здоровим сном, потрібно дійсно розібратися, що турбує саме вас, у чому причина безсоння або неспокійного сну і яке рішення підійде вашому способу життя. сертифікований невролог — допоміг десяткам тисяч пацієнтів знайти по-справжньому здоровий сон. Він є затребуваним спікером і консультантом професійних спортсменів, великих корпорацій і державних установ. немає універсальних шаблонів, але є загальний фундамент, створений автором як симбіоз теорії та практичних вправ, що дозволяє кожному читачеві вибудувати якісно нові відносини зі своїм власним сном.