Мільйони людей сидять на дієтах, щоб досягти бажаної стрункості. Худнеють – і невдовзі знову набирають скинуті кілограми. А потім знову сідають на дієту, щоб схуднути. Тільки з кожним разом дієта дається все важче, а скинута вага повертається швидше.

За поглинанням надмірної кількості їжі стоять серйозні психологічні проблеми, а не слабкість характеру і не відсутність сили волі.

Психолог та психотерапевт Анастасія Томілова пропонує надійний спосіб, який допоможе вирватися із замкнутого кола дієт. Її книга адресована всім чоловікам і жінкам, які хочуть налагодити здорові стосунки з їжею, відновити харчову поведінку, розібратися в психологічних особливостях, які змушують місяцями болісно «поліпшувати себе», та освоїти ефективніші способи коригування та підтримання ваги.

Все у вас в організмі влаштовано чудово, просто треба знайти спосіб, який допоможе вам впоратися з наслідками дієт і прийти до мети – знайти нове тіло та налагодити здорові стосунки з їжею… і, головне, із самим собою.

Для кого

Для тих, хто багато років відчайдушно і болісно намагається схуднути. Для тих, чия харчова поведінка зіпсована дієтами. Для тих, хто хоче нарешті вийти із замкнутого кола дієт, що змінюються набором ваги.