У цій книзі, що з'явилася в результаті тривалого спілкування з людьми – спілкування, що складалося з болю та радостей, страждань та доброго самопочуття, задоволень та розчарувань, – ми хотіли б показати, що здоров'я, звичайно, залежить від багатьох факторів, які не завжди можна контролювати, однак ми самі маємо дієві засоби для його збереження, а то й поліпшення. Новий розділ медицини, який отримав розширювальну назву психонейроендокриноімунології, експериментально продемонстрував, що наше тіло перебуває в постійній взаємодії з нашою психікою, тому що тіло і свідомість – одне ціле, а отже, ми безумовно можемо впливати на своє здоров'я. Прийоми, які ми вам пропонуємо , природно поєднуються один з одним і в кінцевому підсумку дозволяють по-новому піклуватися про здоров'я. Новий спосіб, що включає контакт із самим собою та своїм внутрішнім світом, дозволяє краще дізнатися свій діапазон, свої потреби та пріоритети. Цей спосіб спонукає нас переглянути наші переконання, наші уявлення, наші «особисті істини» і змінити як психологічні установки, так і життєві звички, щоб найкраще використати наявний прихований потенціал для підтримки нашого капіталу здоров'я та його примноження.