Посібник із повернення істинного «я» від психотерапевта Лізи Олівери. Допоможе усвідомити, зрозуміти та трансформувати свій життєвий сценарій. Перфекціонізм, самокритика, синдром самозванця, бажання всім догодити, глибокий сором, сумнів у своїх силах – все це прояви деструктивних історій, які ми самі собі розповідаємо. Колись вони були захисною реакцією на відсутність підтримки, недбалість, насильство чи інший негативний досвід минулого. Тепер вони тягнуть нас назад, не дають реалізуватися і жити на повну. В основі цих історій лежить хибне переконання, що ми недостатньо хороші і недостойні любові. Якщо ви коли-небудь відчували подібне, мабуть, настав час розповісти собі нову історію. Ви знайдете тут питання для самоаналізу, приклади та практики, які м'яко направлять вас шляхом лікування і допоможуть створити нову, життєстверджуючу історію про себе.