Кожна жінка знає: живіт – це зона «негайного реагування». Варто нам трохи переїсти, і результат відразу ж відбивається на об'ємі талії: ось вже утворилися складочки з боків, неприваблива опуклість спереду ... Досвідчений фітнес-тренер представляє ефективний комплекс вправ для м'язів живота. Усього за тиждень, у домашніх умовах, без гантелей та тренажерів ви зробите свою талію тоншою! Десятихвилинна гімнастика для м'язів живота та спини, необтяжлива збалансована дієта та спеціальні тонізуючі процедури дозволять вам розпрощатися з ненависними складками. Ця книга не є підручником з медицини. Усі рекомендації повинні бути узгоджені з лікарем.