Сучасна високоефективна експрес-програма для тих, хто хоче виглядати привабливо, але не має часу або бажання для регулярного відвідування фітнес-центрів і косметичних салонів. Повернути фізичне здоров'я та сексуальну привабливість. Звичайно, 15 хвилин на день буде явно недостатньо для того, щоб отримати бажаний результат! Але якщо ви готові приділяти 30–40 хвилин щодня для роботи над своїм тілом, то ця програма для вас. У книзі ви знайдете: сучасні, доступні, добре ілюстровані вправи; комплекс вправ; – міні-комплекси для роботи над проблемними зонами – талією, стегнами та верхньою частиною тіла; – поради щодо ефективного догляду за шкірою обличчя та тіла; правильно організувати своє харчування без дієт.