Когнітивна терапія депресії
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
«Когнітивна терапія депресії» - це дослідження та практичний посібник, який допомагає читачам зрозуміти природу депресії та шляхи її подолання. Автор книги, признаний психолог і терапевт, пропонує читачам поглиблене вивчення розладу, навчає ефективним технікам когнітивно-поведінкової терапії, спрямованих на перепрограмування шкідливих мислей та переконань.
У книзі розглядаються такі аспекти, як взаємозв'язок між думками, почуттями та поведінкою, роль самоспостереження у процесі терапії, методи роботи з ураженими негативними мисленнями та інші питання, ключові для подолання депресії. Завдяки цій книзі читачі отримають не лише теоретичні знання, але й конкретні інструменти для покращення свого психічного стану та здатність змінювати негативні патерни мислення.
«Когнітивна терапія депресії» стане незамінним посібником для всіх, хто стикається з цим розладом або працює з людьми, що потребують психологічної підтримки.
FL/243626/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Аарон Бек
- Мова
- Російська
Відгуки
Незамінний посібник для тих, хто бореться з депресією!
Книга «Когнітивна терапія депресії» стала для мене справжнім відкриттям. Автор, будучи визнаним психологом, майстерно пояснює складні аспекти депресії, роблячи їх зрозумілими навіть для тих, хто не має медичної освіти. Я особливо ціную практичні техніки когнітивно-поведінкової терапії, які описані у книзі. Вони допомогли мені усвідомити, як мої думки впливають на почуття і поведінку, і як можна змінити негативні патерни мислення. Книга також містить корисні вправи для самоспостереження, що дозволяє глибше зрозуміти себе. Я рекомендую цю книгу не лише тим, хто страждає від депресії, а й усім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися ефективно справлятися зі стресом. Це справжній скарб для тих, хто шукає підтримку та розуміння у важкі часи!
9 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
«Когнітивна терапія депресії» - це дослідження та практичний посібник, який допомагає читачам зрозуміти природу депресії та шляхи її подолання. Автор книги, при...