У 60 років наше тіло важко справляється із завданнями, які раніше давалися нам без жодних зусиль: після гри з онуками необхідний відпочинок, підйом сходами забирає багато часу і сил, а похід у магазин перетворився на справжнє випробування. якщо б у вас був перевірений комплекс вправ, який займе всього 6 хвилин 2 рази на день і поліпшить ваше самопочуття за перші 15 днів? автора світового бестселера, що змінив життя тисяч людей похилого віку. За допомогою цієї книги ви: • почнете тренуватися вдома, не використовуючи складний спортивний інвентар; • дізнаєтеся сім стратегій розкриття фітнес-потенціалу; • відновіть баланс і силу; сім'ї та опікунів. Плани тренувань — за QR-кодами всередині книги!