Кожному з нас знайомі відчуття, пов'язані з безсонням. Вона відвідує нас тоді, коли найбільше хотілося б поринути у солодкий сон, щоб уранці прокинутися здоровим і бадьорим. Натомість ми повертаємося на ліжку, перетравлюємо події минулого дня або обмірковуємо майбутню розмову з шефом, в результаті встаємо втомленими, з поганим настроєм та самопочуттям. Щоб цього не сталося, скористайтеся порадами автора цієї книги.