Практична книга від професійного психотерапевта, яка допоможе прийняти і полюбити себе, набути внутрішньої свободи і почати піклуватися про власне благополуччя.

Концепція любові до себе не нова, а останніми роками стає усе більш популярною. Сьогодні до людей приходить розуміння, що любов - це не лише міжособове почуття або поведінка, але і внутрішньоособовий процес і що в любові до себе ми потребуємо не менше, ніж в любові оточення, а може бути, навіть більше

У цій книзі ви знайдете безліч конструктивних рад, прийомів і вправ. Усвідомите свої унікальні потреби і цілі і зрозумієте, як прийняти і полюбити своє істинне "я". Навчіться приймати себе таким, якими ви є. Страхи і невпевненість відступлять, ви набудете щастя бути собою і почнете жити повним життям.

Фішки книги

Виклад базових психологічних концепцій звичною мовою

Нескладні і ефективні вправи

Безліч завдань для саморефлексии

Для кого книга

Для тих, хто уперше замислився про відношення до самого собі.

Для тих, хто хоче розібратися в собі.

Для тих, хто страждає від недоліку любові до себе.

Від автора

Перш ніж почати шлях любові до себе, подумайте, як і чому ви на нім виявилися. Причини у усіх будуть різними. Поглиблюючись в міркування, ви зрозумієте, що цінність любові до себе теж неоднозначна на різних етапах життя. Підказки і вправи в книзі допоможуть вам обдумати і зрозуміти, з якою метою ви вступаєте на шлях, наповнений любов'ю до себе.

Роздумуючи, приймайте будь-які думки, залишайтеся відкритими і щирими і не засуджуйте себе за ідеї, почуття і емоції, якими б вони не виявилися. Будьте терплячі: ви неодмінно прийдете до нового ви́дению, яке з часом стане чіткішим.