Ця книга для тих, хто хоче зберігати душевний спокій та ясний розум навіть у критичних ситуаціях. Вивчивши японський секрет спокою, ви знайдете усвідомленість і станете краще в будь-якій зі своїх ролей: вчитель, учень, батько, дитина, чоловік, друг, працівник або керівник. Автор цієї книги, майстер чотирьох самурайських мистецтв, розробив медитацію, яка дозволяє занурюватися в стан спокою майже миттєво та не вимагає того, щоб ви відривалися від повсякденних справ. Ви зможете медитувати гуляючи, розмовляючи і навіть працюючи. Якщо ваша мета – зробити своє життя більш здоровим, насиченим, повним натхнення і стати спокійною та уважною людиною, то практики з цієї книги точно вам знадобляться.