Перша психологічна допомога
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Всі знають, що при порізах потрібно накладати бинт, при застуді пити гарячий чай із малиною, а від синців та садна допомагає лід. Проте більшість людей навіть не підозрює, як лікувати повсякденні емоційні травми, які завдають невдач, образ або втрат. Залишаючи їх поза увагою, ми, на думку психолога Гая Вінча, лише посилюємо свій стан і ризикуємо зіткнутися із серйозними ускладненнями. У своїй легкій, захоплюючій і неймовірно корисній книзі він розповідає про засоби першої психологічної допомоги, яких ми відчайдушно потребуємо. Лікар Вінч пояснює, до яких неприємних наслідків можуть призвести, на перший погляд, невеликі переживання та стреси. Він також пропонує читачам вправи, засновані на останніх досягненнях психологічної науки та прикладах із життя реальних людей – своїх пацієнтів.
FL/403588/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гай Винч
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Юрий И. Герасимчик
Відгуки
Чудовий старт для саморозвитку
Ця книга стала для мене чудовим стартом на шляху до саморозвитку. Гай Вінч дійсно вміє донести складні психологічні концепції простими словами. Я особливо ціную приклади з життя реальних людей, які допомагають зрозуміти, як працюють емоції в повсякденному житті. Книга надихає на дії та допомагає знайти способи справлятися з емоційними труднощами. Я вже почала застосовувати деякі з порад у своєму житті, і результати вражають! Рекомендую всім, хто прагне покращити своє емоційне здоров'я.
Не для всіх
На жаль, ця книга не зовсім відповідає моїм очікуванням. Хоча деякі поради можуть бути корисними, я вважаю, що автор не розкриває теми емоційних травм так глибоко, як хотілося б. Можливо, вона підійде тим, хто тільки починає знайомитися з психологією, але для тих, хто вже має певний досвід у цій сфері, книга може здатися занадто поверхневою. Я шукала більш детальних і конкретних технік для роботи з емоціями, тому, на жаль, не можу рекомендувати цю книгу.
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я очікувала більш глибокого аналізу емоційних травм. Деякі розділи здаються поверхневими, і я не отримала достатньо практичних порад для вирішення своїх проблем. Можливо, для початківців це буде корисно, але я шукала більш детальні інструкції та техніки. Книга, безумовно, має свої плюси, але для мене вона не зовсім виправдала очікування.
Дуже корисна та практична книга
Ця книга - справжній скарб для тих, хто хоче навчитися справлятися з емоційними труднощами. Гай Вінч пише зрозуміло та доступно, що робить цю книгу легкою для сприйняття. Я особливо ціную вправи, які пропонуються в кожному розділі, адже вони дійсно допомагають усвідомити свої почуття та знайти способи їх подолання. Вважаю, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної людини, адже емоційні травми не менш важливі, ніж фізичні. Я вже порекомендувала її своїм друзям і родині!
Незамінний посібник для кожного!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор, Гай Вінч, майстерно пояснює, як важливо звертати увагу на емоційні травми, які ми часто ігноруємо. Я завжди вважала, що психологічні проблеми – це щось, що стосується лише "інших", але після прочитання цієї книги зрозуміла, як важливо дбати про своє емоційне здоров'я. Кожен розділ містить корисні вправи та поради, які легко впровадити в повсякденне життя. Я вже почала використовувати деякі з них, і результати вражаючі! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психоемоційне благополуччя.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Всі знають, що при порізах потрібно накладати бинт, при застуді пити гарячий чай із малиною, а від синців та садна допомагає лід. Проте більшість людей навіт...