Для тих, хто ще жодного разу в житті не робив болгарських випадів і просунутих користувачів EZ-шганги. Для «зелених», і тих, хто перевалив за «екватор» Для тих, кому потрібно зігнати обридлі кілограми, і для тих, у кого явний дефіцит ваги. .Навіть для тих, у кого немає ні сил, ні часу, ні грошей — тільки непереборне бажання бути у формі! Саме по собі прочитання цієї книги не зжене зайвий жирок з живота і не збільшить обсяг біцепса до п'ятдесяти сантиметрів, зате гарантовано накачає ту мозкову м'яз, яким ви нарешті зможете зрозуміти, що фітнес міцно увійшов у наше життя, як електропошта, переносний телефон та тришаровий піпіфакс з ароматом персика.