Вим Хоф - володар 21 світового рекорду, людина, що перевернула уявлення про можливості нашого тіла. Спочатку "­Крижана людина" вважалася феноменом. Проте сам Вим був переконаний, що повторити його успіх може кожен: уся справа в спеціальній системі тренувань.Метод Хофа, одночасно простий і ефективний, допомагає набути контролю над тілом і розумом, підвищити стійкість до хвороб, стресів і холоду.У книзі ви знайдете опис методу, досвід людей, що реально побороли різні погіршення здоров'я з його допомогою, а також коментарі учених.Метод дозволить вам поліпшити сон і травлення, понизити наслідки стресу, поліпшити спортивні показники, розвинути концентрацію уваги, зміцнити імунітет.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.