Кожна людина за бажання може набути міцного здоров'я, підняти життєву енергетику та закласти практичну базу для активного довголіття. Для цього треба просто приділяти увагу таким складовим, як мислення, харчування, рух. Про те, як ці складові об'єднати в єдине ціле, розповідається на сторінках книги. Книга написана у легкому, мистецькому, трохи гумористичному стилі. Для широкого кола читачів.