Більшість із нас вважає, що ключ до щастя лежить в емоційній сфері, тому пошук позитивних емоцій стає сенсом усього нашого життя. Заради отримання емоцій ми працюємо, заробляємо і витрачаємо, спілкуємося, створюємо сім'ї і т. д. Все в нашому житті крутиться і крутиться навколо погоні за приємними враженнями. . Він стверджує, що існує інше щастя, яке не залежить від якості емоцій і, відповідно, більш стабільне – щастя духовне, яке дарує повне звільнення від нагальних проблем. І в цій книзі він розповідає, як його знайти. Автор пропонує такий метод: розпізнати ті ситуації, в яких наш розум починає «хапатися» за проблеми та аналізувати їх, і подумати, чи мають вони до нас пряме відношення – можливо, це чужі. проблеми, нав'язані нам ззовні? Автор також наводить комплекс ментальних вправ, здатних допомогти нам у цій роботі над собою. Також він розповідає курйозні історії з життя вигаданих персонажів Васі та Маші Пупкіних; на аналізі цих історій нам буде легше зрозуміти реальну причину власних проблем та знайти шляхи їх вирішення.