Один із великих страхів, з яким стикається багато хто з нас, полягає в тому, що, незважаючи на всі наші зусилля та прагнення, ми зрештою виявимо, що витратили своє життя даремно. У «Посібнику до хорошого життя» Вільям Б. Ірвайн розповідає про мудрість стоїчної філософії, однієї з найпопулярніших і найуспішніших шкіл у Стародавньому Римі, і показує, як її розуміння та поради все ще чудово застосовуються до сучасного життя. У «Посібнику до хорошого життя» Ірвін пропонує освіжаючу презентацію стоїцизму, показуючи, як ця стародавня філософія все ще може спрямувати нас до кращого життя.

Використовуючи психологічні ідеї та практичні прийоми стоїків, Ірвін пропонує дорожня карта для тих, хто прагне уникнути почуття хронічного незадоволення, яке мучить багатьох із нас. Ірвайн розглядає різноманітні стоїчні техніки досягнення спокою та показує, як застосувати ці техніки у нашому власному житті. Роблячи це, він описує власний досвід стоїцизму та дає цінні поради з перших вуст усім, хто хоче жити краще, наслідуючи цих стародавніх філософів. Слухачі дізнаються, як мінімізувати хвилювання, як відпустити минуле та зосередити свої зусилля на речах, які ми можемо контролювати, і як справлятися з образами, горем, старістю та відволікаючими спокусами слави та багатства. Від Марка Аврелія ми дізнаємося, як важливо цінувати лише справжню цінність, а від Епіктета ми дізнаємося, як бути більш задоволеними тим, що маємо.

Нарешті, «Посібник до хорошого життя» показує слухачам, як стати вдумливими. спостерігачі власного життя. Якщо ми спостерігаємо за собою, займаючись повсякденними справами, а потім розмірковуємо про побачене, ми зможемо краще визначити джерела страждань і зрештою уникнути цього болю в нашому житті. Роблячи це, вважали стоїки, ми можемо сподіватися досягти справді радісного життя.