«100 днів для здоров'я і довголіття. Руководство по даоській йозі та цигун» - це книга, що допоможе вам зануритися в світ традиційних китайських практик для збереження здоров'я та підтримки довголіття. Автор книги веде вас по кроку до основних аспектів даоської йоги та цигун, покриваючи як фізичні вправи, так і дихальні техніки. Через унікальне поєднання йогічних поз, цигун-вправ та медитації, ви зможете покращити своє самопочуття, зміцнити здоров'я та навчитися розслабитися у сучасному світі, наповненому стресом. Крім того, книга містить поради щодо правильного харчування, техніки самомасажу, а також рекомендації щодо способів збереження енергії та гармонії у своєму житті. Завдяки цій книзі ви зможете не лише зберегти своє здоров'я, а й отримати стійкує фізичний та психічний баланс, який допоможе вам завдати перемоги над щоденними викликами та досягти гармонії тіла та душі. «100 днів для здоров'я і довголіття. Руководство по даоській йозі та цигун» стане вашим помічником у подорожі до внутрішньої гармонії та довголіття.