«100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун» – это книга, которая поможет вам погрузиться в мир традиционных китайских практик для сохранения здоровья и поддержания долголетия. Автор книги ведет вас по шагу к основным аспектам даосской йоги и цигун, покрывая как физические упражнения, так и дыхательные техники. Благодаря уникальному сочетанию йогических поз, цигун-упражнений и медитации, вы сможете улучшить свое самочувствие, укрепить здоровье и научиться расслабиться в современном мире, наполненном стрессом. Кроме того, книга содержит советы по правильному питанию, технике самомассажа, а также рекомендации по способам сохранения энергии и гармонии в своей жизни. Благодаря этой книге вы сможете не только сохранить свое здоровье, но и получить устойчивый физический и психический баланс, который поможет вам нанести победу над ежедневными вызовами и достичь гармонии тела и души. «100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун» станет вашим помощником в путешествии к внутренней гармонии и долголетию.