Дипломований фахівець у галузі оздоровчої фізичної культури Марина Корпан упевнена: краса залежить не лише від фігури, а й від постави, ходи та пластичності. Комплекс вправ «Суставна гімнастика» допоможе схуднути та оздоровити суглоби рук та ніг, повернувши гнучкість та рухливість тим, кого турбують болі у суглобах, скутість та почуття тяжкості. 11 вправ з дихальних методик Бодіфлекс та Оксисайз допоможуть вам покращити тонус м'язів та кровообіг, тим самим забезпечуючи суглоби необхідним харчуванням. Крім того, освоївши два типи діафрагмального дихання, ви підвищите вміст кисню в крові, позбавитеся зайвої ваги в проблемних областях - і у вас буде більше енергії, а вашим суглобам стане легше. на день.

У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.