У якийсь момент свого життя більшість людей подумає:

• «Він ніколи не повинен був цього говорити»• «Як вона могла так зі мною поводитися?»• «Я почуваюся винним, коли я запам’ятайте, що я йому сказав» • «Я такий злий, що не можу цього винести»

Зазвичай ми не відчуваємо, що можемо обговорювати такі шкідливі емоції, як провина, гнів або ревнощі , з нашими друзями та родинами, не кажучи вже про те, щоб звернутися до лікаря загальної практики за порадою щодо поводження з ними. Ми — нація, яка заплутує речі, відкидаючи гнів, розчарування, ненависть і почуття провини як несуттєві для нашого розуму й тіла. Але такі сильні емоції справді довгостроково впливають на нас, не лише психічно, а й фізично, і важливо знати, як взяти їх під контроль, перш ніж наше здоров’я справді постраждає.

Це легко -follow, простий англійський посібник показує вам, чому та як емоції можуть залишити фізичний шрам, і розповідає про різні життєві фактори та впливи, які можуть призвести до емоційного стресу. Це допоможе вам вилікувати ваші емоційні травми за допомогою набору інструментів і дає змогу подбати про своє здоров’я за допомогою практичного підходу.