Вім Хоф на прізвисько Крижана Людина — жива сенсація останніх років. Він піднімається на Кіліманджаро в одних шортах, пробігає півмарафон за Полярним колом, може 110 хвилин просидіти у воді з льодом і 23 секунди провисіти на одному середньому пальці. Людина-унікум? Сам Вім Хоф стверджує, що таких, і навіть найкращих, результатів може досягти кожен, регулярно займаючись саморозвитком за його Методом — піддаючи себе впливу холоду, виконуючи спеціальні дихальні вправи та практикуючи позитивний настрій. Метод Віма Хофа простий і не потребує жодних фінансових витрат, а його ефективність підтверджена вісьмома університетськими дослідженнями. У цій книзі Крижана Людина розповідає свою історію і докладно пояснює Метод, який, як він вірить, здатний «змінити весь наш світ, одну душу за іншою».