Яка середня тривалість життя людини...72 роки...78 років? Насправді наука визначила, що люди були створені для життя 120 років, і що досі більшість людей помирали занадто рано. Тепер також зрозуміло, що більшість хвороб, які ми зазвичай пов’язуємо зі старінням, такі як слабкість, старість і артрит, не є частиною плану природи, а результатом інших факторів, таких як неправильне харчування, хвороби та неправильне використання. Найкраща новина полягає в тому, що незалежно від того, скільки вам років і в якій формі ви перебуваєте, ви можете вжити заходів, щоб повернути назад процес старіння, який уже відбувся у вас, і уповільнити швидкість старіння в майбутньому.

Ви ніколи не буваєте надто старими чи надто молодими, щоб почати жити довше, здоровіше, і Living Longer For Dummies може показати вам, як. Написаний провідним національним експертом із проблем старіння, він містить важливі поради щодо харчування, фізичних вправ, ставлення та поведінки, які можуть допомогти покращити та підтримувати ваше фізичне та психологічне благополуччя до 100 років і більше. Ви дізнаєтесь, як:

Dr. Борц руйнує поширені міфи про старіння та пояснює простою англійською мовою те, що наука тепер знає про нормальний процес старіння у людей. І він досліджує широкий спектр тем, що продовжують життя, зокрема:

Кількість людей віком від 100 років у Сполучених Штатах щорічно збільшується на колосальні 8 відсотків? Якщо ви захочете, ви колись зможете стати одним із них. LetLiving Longer For Dummies покаже вам, як.