Книга буде цікава всім, хто хоче жити довго без хвороб та страждань. За допомогою наведених рекомендацій читачі зможуть підібрати індивідуальні способи лікування та харчування, дізнаються про механізми самозцілення; про тому, як контролювати свій поточний стан, відновлювати порушену рівновагу, тренувати опірність організму різними впливами. Пропонований матеріал допоможе уникнути хвороб, а у разі виникнення підкаже найбільш ефективний засіб протидії недузі. Автор розклав по поличках основні механізми виникнення будь-якої хвороби, показав найпростіші способи протидії захворюванням, розповів, як найкраще допомогти собі у скрутній ситуації. Матеріал ґрунтується на багаторічних розробках автора. Порушуються питання, маловідомі читачам популярної літератури, але можуть допомогти переглянути погляд на процеси оздоровлення. Зокрема, йдеться про періоди максимальної вразливості організму до хвороб, про опірність та її перерозподіл, про те, як запустити самооздоровчі процеси в організмі.